运动还是静养？孕期能量代谢研究

关键词：易科泰能量代谢测量技术，能量消耗（EE），孕期健康

妇女怀孕期是运动还是静养更有利于健康？孕期是不是越来越“笨拙"、能耗效率（能量消耗的运动效率）越来越低？我国传统观点认为孕妇易静不易动，怀孕期越来越不方便运动、（能耗）效率会越来越低，因而静养更安全、更健康。但随着现代生活久坐、足够的能量摄入EI，孕期过度肥胖、糖尿病、孕期并发症等已日益成为现代生育健康的重要问题。

加拿大渥太华大学健康科学院的科研人员，采用FMS间接测热法能量代谢测量技术，对未怀孕女性（作为对照组）及怀孕早期、中期和晚期妇女运动和能量代谢水平进行了实验研究。

结果表明，随着孕期时间的延长（早期T1、中期T2、晚期T3），其静息能量代谢水平REE和运动能量代谢水平AEE都有明显增长，与怀孕早期相比，孕妇在怀孕晚期需多12%的能耗来完成相同的运动任务，但在中低强度运动的情况下能耗效率保持稳定。

加拿大产科医生和妇科医生学会(SOGC)、加拿大运动生理学会（CSEP）联合推出的“2019年加拿大孕期身体活动指南"建议，孕期每周进行至少150分钟的中等强度运动，以减少妊娠并发症，且有利于母体和婴儿的健康发育。上述研究表明，应鼓励孕期妇女进行适度的身体活动，因为孕期能耗效率是稳定的，适度运动不会对身体造成负面影响。

北京易科泰生态技术有限公司与美国Sable等国际能量代谢测量技术公司合作，为国内生物医学、运动医学、环境医学研究提供全面能量代谢研究技术方案和能量代谢实验室方案：

1.大鼠、小鼠等实验动物能量代谢测量技术

2.畜禽能量代谢测量技术

3.果蝇能量代谢测量技术

4.斑马鱼能量代谢测量技术

5.人体能量代谢测量技术

6.动物活动与生理指标（体温、心率等）监测技术

7.测量参数包括：氧气消耗量（VO2）、二氧化碳产量（VCO2）、呼吸商（RQ）、能耗（EE，包括REE、AEE、TEE等）、热传导速率（Ct）、日代谢率（DEE）、最大代谢率（MRmax）、呼吸水分丧失（EWL）、能耗效率、EWL/RMR(表示肺的氧气摄取能力)等。

参考文献：

1.Denize, K. M., Akbari, P., da Silva, D. F., Haman, F., & Adamo, K. B. (2020). Greater energy demand of exercise during pregnancy does not impact mechanical efficiency. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 45(5), 493-499.

2.Mottola, M. F., Davenport, M. H., Ruchat, S.-M., Davies, G. A., Poitras, V. J., Gray, C. E., et al. 2018. 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. Br. J. Sports Med, 52: 1339–13